Zdravá a chutná strava pro silné kosti

Volbou správného životního stylu a s tím spojeného zdravého stravování můžete již v dětství ovlivnit, jak budou vaše kosti silné a odolné v dospělosti i ve vyšším věku. Pro vitalitu a dobrou kondici vašich kostí, je především důležité toto: dostatek (zdravého) pohybu a vyvážený jídelníček s potřebným množstvím vitamínů a minerálů, především vápníku, vi-tamínu D a fosforu.

Zdravá a chutná strava pro silné kosti obsahuje spoustu zdravých a chutných receptů na jídla slaná i sladká, velká i malá, která jsou určeny především:

- sportovcům a všem, kteří svým kostem dávají zabrat

- dětem, pro zdravý vývoj jejich kostí

- všem, kdo stojí o dobrou kondici svých kostí nyní i později ve stáří

- všem, kdo chtějí snížit riziko vzniku či zmírnit příznaky osteoporózy