Lifting zdarma - fitnes pro váš obličej

Chcete mít svěží, mladou a pevnou pleť i bez zásahu plastických chirurgů? A dokonce zadarmo? Naučte se podle této knihy sadu mimických cviků a masážních hmatů, které vaší pleti přinesou zpevnění a osvěžení, takže váš obličej viditelně omládne! V knize naleznete:

- Mimické cviky pro jednotlivé partie obličeje a krku (tváře, čelo, okolí očí, úst, rtů).

- Akupresurní hmaty, návody na vizualizace a dechová cvičení pro dokonalé uvolnění obličeje.

- Masáž obličeje a krku a doporučenou péči o pleť.

- Jak si sama provést lymfatickou drenáž obličeje na pročištění a oživení tkáně.

- Důležité informace o pokožce a obličejových svalech, abyste lépe porozuměla významu masáží a cvičení.

- Jak upravit stravu a životní styl, aby vaše pleť byla dokonale vyživována a odpočatá.

- Celou řadu tipů pro váš svěží vzhled.

- Dva kompletní cvičební programy na doma pro každý den.

Autorka vede kurzy obličejového cvičení a relaxace, je známá také z televizních pořadů. Kromě toho pracuje jako fitness instruktorka. Žije v Německu.